Интернейшенел неваза.

начну с окончания дня....

Сборная Москвы после награждения...

Что делать когда все....край...

О массаже и мануальной терапии.

Массажем в медицине называется равномерное механическое раздражение участков тела человека, производимое либо рукой массажиста, либо специальными приспособлениями и/или аппаратами.

Несмотря на такое определение, действие массажа на человеческий организм нельзя  рассматривать просто как механическое влияние на массируемые ткани. Это сложный физиологический процесс, ведущую роль в котором играет центральная нервная система. В механизме действия массажа на организм принято выделять три фактора: нервный,  гуморальный и механический.

8 лучших советов для джитсеров и борцов, кому за 30...

Ник Григориадес, фаундер джиу-джитсу бразэрхуд:

Когда я начал заниматься джиу джитсу, в моей академии было несколько ребят постарше, которые постоянно говорили вещи вроде: “У тебя все иначе, ты все еще молод» и «с возрастом все становится иначе». Тогда я думал, что они просто ленивы и в целом настроены негативно.

Теперь, когда я сам где-то между 30-40 годами, то, наконец, понимаю о чем говорили те ребята. Борьба после 30 это совсем другой опыт. Когда я был моложе, я не осознавал, насколько тяжелыми для тела могут быть занятия БДД и грэпплингом. Иногда после сессии спаррингов мне приходится восстанавливаться до двух дней. И травмы… заживает все значительно дольше.