7 и 1 пункт, которые ты должен знать о спортивной травме.

Давно хотела написать статью о спортивной травме.

с декабря 1992 года на ковре...
Итак, читатели, давайте сначала подумаем, что исключает травму на татами?
1. Ваша хорошая адекватная психофункциональная подготовка
2. Хорошее знание техники и мер безопасности вами и вашим товарищем
3. Хорошие условия зала: освященность, стыки татами, душ, туалет и прочее
4. Педагогическая и валеологическая подготовка тренера (обучался ли он анатомии, физиологии, первой медицинской помощи, созданию здорового образа жизни - вы хоть раз спросили своего тренера об этом?).
5. Различное защитное снаряжение - капы, наколенники, голеностопы, налокотники, суппорты запястья и кинезиотэйпы
6. Главная защита - ваш уровень самосохранения, отсутствие иллюзий (я - терминатор) и ваше правильное понимание процесса.
Поделим травмы на незначительные, средние и тяжелые.
1. Незначительная - ударился, помазал троксевазином боль и отёк ушли. К доктору не ходил.
2. Средняя - имеет место достаточно частое микротравмирование, лечение занимает время, занятия продолжаешь, терпишь боль, возможно сходил к доктору.
3. Заниматься не можешь, работаешь плохо, думаешь о боли, лечишь, у доктора часто.
Мы поговорим о 3 типе травмы... У борцов подвержены травмам колени - вот на их примере и разберем.
СЛУЧИЛОСЬ...все...канЭц...
Действия (пошагово):
1. Лед (сутки), обездвиживание конечности, лазание по форумам с левым спамом...

2. Тепло, фиксация травмированного сустава или конечности...повязка, суппорт, ортез. Не помогает))))

Физика боя. Фундамент. Самбо и БЖЖ.

Наш блог рад со-презентовать новый фильм Канала Техно 24, и  ведущего Ивана Ермоленко, нашего друга, бжжиста из школы Рибэйро - Коштоянца.
В фильме рассказана база, то что положено знать всем, кто называет себя борцом, неважно какой школы вы придерживаетсь. Если Вы по духу воин и вам свойственно бороться на татами и в жизни - то смотрим!
коментирование поощряется.

Хэспектъ.

Шака, ги, серфинг!

Всем шака! хочу рассказать от ги от Мойябрэнд. О лимитированной версии, посвященной Гавайям, ценители поймут. Вштатах такое не купишь, в Москве пока еще можно... Из топов это ги носят такие парни как Лукас Леите. Это произведение искусства - гавайи спорт ги!

 Подойдет для любого климата - куртка из цельного куска хлопка, прочная и красивая с красной контрастной отстрочкой! на куртке много красивых пэтчей с флагом островов!

Гид по джиу-джитсу и грэпплингу в России 2015

В последнее время, все больше интереса появляется к единоборствам, связанным с борьбой в партере, болевыми и удушающими приемами. Появляется очень много групп в социальных сетях и интернете, посвященных данной теме. Но как разобраться в этом человеку, который только хочет начать тренировки? Или уже тренируется в одном из видов, но хотел бы проверить себя в другой дисциплине?

Предваряя прочтение, мы рекомендуем бороться как можно больше на любых соревнованиях и не бояться, независимо от версий.

Основные виды - это джиу-джитсу (бразильское и новая разновидность: джиу-джитсу неваза) и грэпплинг (олимпийско ориентированный – UWW и коммерческо-профессиональный ADCC).

На страницах нашего блога, мы попробуем в кратком варианте описать новые, интересующие Вас, виды единоборств по следующим критериям -